Leer también salva vidas.

Hoy celebramos el Día Internacional del Libro, una ocasión perfecta para defender la eficacia de la lectura en el cuidado de la salud mental. Leer es salud y así lo reafirman sus múltiples beneficios en todas las etapas de la vida: estimula nuestras funciones cognitivas, fortalece nuestras conexiones neuronales, mejora nuestras competencias socioemocionales, fomenta nuestra imaginación, promueve nuestro sentido crítico sobre las diversas realidades del mundo, disminuye nuestros niveles de estrés, incentiva nuestro autoconocimiento, mejora nuestro estado de ánimo, alimenta nuestra autonomía y constituye una de las fuentes más poderosas de entretenimiento.

Por favor, cuidemos y apoyemos a nuestras librerías de proximidad. Compra en ellas.

Mis básicos para peques y no tan peques:

El despertar de la ranita (Eline Snel). Editorial Kairós: 184 págs.

Mi primer libro de relajación y Mindfulness (Chiara Piroddi). B de Blok: 48 págs.

El monstruo de colores (Ana Llenas). Flamboyant: 44 págs.

El monstruo de colores. Doctor de emociones (Ana Llenas). Flamboyant: 56 págs.

El taller de las emociones. 80 actividades para educar y acompañar (Begoña Ibarrola). GRIJALBO: 224 págs.

El hilo invisible. Un cuento sobre los vínculos que nos unen (Míriam Tirado). B de Blok: 64 págs.

Los mil colores del hilo invisible (Míriam Tirado). B de Blok: 48 págs.

Infinito. Ida y vuelta (Míriam Tirado). B de Blok: 64 págs.

Tengo un volcán (Míriam Tirado). Carambuco Ediciones: 26 págs.

Tengo un volcán y no quiero respirar (Míriam Tirado). Carambuco Ediciones: 26 págs.

¡Estoy muy enfadado! Cuentos para gestionar frustraciones (Begoña Ibarrola). BEASCOA: 96 págs.

Tengo miedo. Un cuento para vencer aquello que nos hace sentir diminutos (Alberto Soler y Concepción Roger). B de Blok: 48 págs.

Tengo un nudo en la barriga. Un cuento sobre la ansiedad infantil (Alberto Soler y Concepción Roger). B de Blok: 48 págs.

Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para entender lo que pasa en tu cabeza (Nazareth Castellanos). BEASCOA: 32 págs.

Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para entender cómo se alimentan tus emociones (Nazareth Castellanos). BEASCOA: 32 págs.

Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para aprender a respetar todos los corazones (Nazareth Castellanos). BEASCOA 32 págs.

La joya interior (Ana Llenas). Lumen: 60 págs.

La fuente escondida. El cuento para reencontrarte (Míriam Tirado). B de Blok: 64 págs.

Emocionario. Di lo que sientes (Cristina Núñez y Rafael Romero). Palabras Aladas: 96 págs.

Palabras mágicas para momentos difíciles (Cristina Núñez y Rafael Romero). Palabras Aladas: 90 págs.

Atentos y tranquilos como una rana (Eline Snel). Editorial Kairós: 156 págs.

Atentos y tranquilos como una rana (Eline Snel). Tu guía práctica de serenidad. Editorial Kairós: 100 págs.

Mi mundo en calma (Bárbara Tovar y Cristina Picazo). Montena: 128 págs.

Burbujas de paz (Sylvia Comas). Nube de Tinta: 264 págs.

¡Hola autoestima! Atrévete a ser tú sin miedos ni vergüenzas (Iris Pérez). B de Blok: 224 págs.

(*) Al ser una referencia sintética, solo se citan los/as autores/as principales. Os pedimos disculpas.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Autismo cerca de ti.

En un día tan necesario para comprender la infinidad de matices del Espectro Autista y derribar barreras, os traigo una propuesta para cultivar la inteligencia emocional desde la gamificación.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

¡Nuestras neuronas celebran la Navidad 2023!

La cuenta atrás de la Navidad empieza con una colección de fichas de actividades para trabajar la estimulación cognitiva. Gracias a diferentes propuestas y bajo un enfoque totalmente recreativo, podréis entrenar diversos dominios: grafomotricidad, lectoescritura, atención, lenguaje, visopercepción, orientación espacial, razonamiento lógico, cálculo, etc. ¡Descarga los ejercicios en PDF, puede participar toda la familia!

¡FELIZ NAVIDAD!

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Taller de verano para niños y niñas.

Entrenamiento en competencias sociemocionales y habilidades conversacionales básicas.

Empatía; Escucha activa; Educación en valores (respeto, tolerancia, compañerismo, cooperación, confianza y amistad); Autoconocimiento; Autocontrol; Autoestima; Comunicación no verbal; Lenguaje; Expresión de emociones; Asertividad; Petición de ayuda; Gratitud; Cognición social; Uso del humor; Pensamiento crítico; Resolución de conflictos; Manejo de la ansiedad anticipatoria y/o timidez.

Taller presencial configurado en un total de 4 sesiones: 6, 13, 20 y 27 de julio.

Dinámicas grupales; Modelado; Moldeamiento; Ensayo conductual mediante role-playing; Juego sociodramático; Trabajo con material escrito y audiovisual (cortos de animación, pelis y situaciones de la vida cotidiana); Retroalimentación o feedback constructivo; Reforzamiento; Generalización.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Nueva App para Trastorno del Espectro Autista.

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) se caracteriza por la presencia de déficits persistentes en la capacidad de iniciar y mantener la interacción social recíproca y la comunicación social, junto con un rango de patrones comportamentales e intereses restringidos, repetitivos e inflexibles.

Manifestaciones tempranas de alerta para la detección de TEA (12-24 meses).
  • Reducción o anomalías en el uso de la mirada y atención conjunta.
  • Ausencia o escasa respuesta de orientación cuando al niño/a se le llama por su nombre.
  • Falta de sonrisa social en respuesta a estímulos externos agradables.
  • Disminución del interés social y de conductas dirigidas a disfrutar de la interacción.
  • Retraso, deterioro o pérdida de habilidades comunicativas (lenguaje receptivo y expresivo).
  • Empleo de las primeras palabras de manera repetitiva o extraña.
  • Anomalías o regresión en la adquisición y uso de gestos (señalar o despedirse con la mano).
  • Reducción o dificultades específicas en la imitación de acciones.
  • Ausencia o alteraciones en el desarrollo del juego simbólico.
  • Problemas en la identificación del uso funcional de objetos de la vida diaria.
  • Acciones repetitivas de juego (alinear objetos o clasificarlos por forma, tamaño o color).
  • Exploración y seguimiento visual atípico de ciertos estímulos (fascinación por luces o cosas que ruedan).
  • Exploración y manipulación excesiva e inusual tanto de objetos como de personas.
  • Hiposensibilidad o hipersensibilidad ante determinados sonidos u otros estímulos sensoriales.
  • Retraso en el desarrollo de habilidades motoras finas y gruesas.
  • Control motor atípico (bajo tono muscular, control postural reducido o escasa coordinación).
  • Conductas motoras repetitivas (balanceos, cabezazos o movimientos de dedos).

Por todo ello, hoy presentamos un recurso de entretenimiento interactivo para niños y niñas a partir de los 3 años. Sensibilizada con la gran importancia de trabajar el reconocimiento emocional y la anticipación de actividades en el TEA, la Fundación Orange publicó el 7 de marzo una app móvil para facilitar el proceso de lectura y aprendizaje a través de historias relatadas con pictogramas. Aprovechamos la ocasión para recordar que la población con TEA posee una ruta de aprendizaje preferentemente visual y que el empleo de apoyos visuales como recurso terapéutico cumple con los criterios de evidencia empírica.

La app Eva Aprende incluye un total de 15 cuentos ilustrados con temática variada (rutinas, emociones básicas y autocuidado) con dos formatos de lectura en función de las necesidades comunicativas, lingüísticas y cognitivas del niño/a. Esta aplicación nace como complemento de la App José Aprende (contando en este caso con una niña como protagonista) y ha sido desarrollada por un equipo de profesionales especializados.

Descarga gratis la aplicación móvil: Eva Aprende.

Un proyecto de la Fundación Orange.

Cuentos también disponibles en el canal Aprendices Visuales de Youtube.

Y con la posibilidad de descargarlos en formato PDF.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Bibliografía:

Aprendices visuales (2022). Descarga los 20 cuentos de aprendices visuales. Recurso web.

Asociación Americana de Psiquiatría (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), 5ª Ed. Madrid: Editorial Médica Panamericana.

Asociación Española de Pediatría (7 de julio de 2014). Autismo: señales de alerta para su detección. Blog EnFamilia AEP (Sección Salud).

Confederación Autismo España (17 de enero de 2022). Señales de alerta para la detección del TEA. Recurso web.

Fonseca-Pedrero, E. (Coord.) (2021). Manual de tratamientos psicológicos. Infancia y adolescencia. Madrid: Pirámide.

Fundación Orange (7 de marzo de 2023). Eva Aprende, la aplicación móvil de los cuentos interactivos para niñas con Trastorno del Espectro Autista, ya está disponible en todas las plataformas. Blog de Orange (Sección Responsabilidad Social Corporativa y Fundación).

Organización Mundial de la Salud (2023). Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11). Recurso web.

¡Nuestras neuronas celebran la Navidad 2022!

Iniciamos estas vacaciones de Navidad con una colección de fichas de actividades para la estimulación cognitiva. Gracias a diferentes propuestas y bajo una perspectiva totalmente lúdica, podréis trabajar la exploración visual, la capacidad atencional (véase la atención selectiva, sostenida y dividida), la inhibición, la coordinación ojo-mano, el reconocimiento, la monitorización, la flexibilidad cognitiva, la velocidad de procesamiento y/o el pensamiento lateral entre otras habilidades. ¡Descarga los ejercicios en PDF, puede participar toda la familia!

Como habréis comprobado y cumpliendo la tradición de años previos, nuestro CDIAT ha acogido a una pareja de elfos con muchísimo trabajo por delante. Tampoco podían faltar Papá Noel, un árbol navideño de lo más original y otros personajes recién llegados del Polo Norte. ¡Os deseamos una Feliz Navidad!

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Juegos de mesa para esta Navidad.

Se acercan días repletos de ilusión para toda la familia. En este artículo os propongo ideas para incluir en vuestras cartas a Papá Noel y a sus Majestades los Reyes Magos de Oriente bajo una contextualización lúdica-terapéutica. ¡Espero que puedan viajar a cada uno de vuestros hogares y os permitan dibujar millones de sonrisas!

Artículo 31 de la Convención sobre los Derechos del Niño/a:

Derecho al descanso, al esparcimiento, al juego y al ocio recreativo propio de su edad, así como, a participar libremente tanto en la vida cultural como en las artes.

  • EL MONSTRUO DE COLORES.
  • Juego de mesa basado en el conocimiento de las emociones básicas.
  • Fortalezas: inteligencia emocional, cognición social y aprendizaje experiencial.
  • Edad recomendada: a partir de 4 años.
  • Número de jugadores: de 2 a 5 participantes.
  • Precio aproximado: 25-33 euros.
  • Grupo editorial especializado en ocio y entretenimiento: Devir (Brasil).
  • DOBBLE (VARIAS PRESENTACIONES).
  • Juego de mesa basado en la observación y rapidez mental.
  • Fortalezas: atención, visopercepción, lenguaje y velocidad de procesamiento.
  • Versiones: Dobble 1, 2, 3 (a partir de 3 años) y Dobble Infantil (a partir de 4 años).
  • Versiones: Dobble Clásico y Dobble 360º (a partir de 6 años).
  • También: Patrulla Canina, Minions, Pixar, Harry Potter, Marvel, Star Wars, etc.
  • Número de jugadores: de 2 a 5 jugadores (+3 años) y de 2 a 8 jugadores (+ 6 años).
  • Rango de precios en función del modelo: 14-26 euros.
  • Estudio de juegos de mesa: Zygomatic Games (Francia).
  • CONCEPT KIDS ANIMALES Y CONCEPT.
  • Juego de mesa basado en adivinar palabras mediante el empleo de imágenes.
  • Fortalezas: atención, visopercepción, lenguaje y pensamiento divergente.
  • Edad recomendada: a partir de 4 años (Kids) y a partir de 10 años (Concept).
  • Número de jugadores: de 2 a 12 jugadores (Kids) y de 4 a 12 jugadores (Concept).
  • Rango de precios en función del modelo: 25-32 euros.
  • Editorial de juegos de mesa: Asmodee (Francia).
  • PALABREA.
  • Juego de mesa basado en la evocación de palabras.
  • Fortalezas: vocabulario, conciencia fonológica y velocidad de procesamiento.
  • Edad recomendada: a partir de 6 años.
  • Número de jugadores: de 2 a 5 participantes.
  • Precio aproximado: 15-17 euros.
  • Editorial de juegos de mesa: Lúdilo (España).
  • RORY’S STORY CUBES (VARIAS PRESENTACIONES).
  • Juego de mesa basado en la creación de historias.
  • Fortalezas: creatividad, lenguaje, flexibilidad cognitiva y cognición social.
  • Diversas temáticas: clásico, viajes, acciones, héroes, Harry Potter, Star Wars, etc.
  • Edad recomendada: a partir de 6 años.
  • Número de jugadores: de 2 a 10 participantes.
  • Rango de precios en función de la temática: 10-14 euros.
  • Estudio de juegos de mesa: Zygomatic Games (Francia).
  • CORTEX (EL TOP 1 DEL LISTADO).
  • Juego de mesa basado en el entrenamiento cognitivo.
  • Fortalezas: atención, gnosias, memoria, lenguaje, coordinación, velocidad de procesamiento y funciones ejecutivas.
  • Versiones: Cortex Kids 1 y Cortex Kids 2 (a partir de 6 años).
  • Versiones: Cortex Challenge (1-2-3), Super Cortex y Cortex Harry Potter (+ 8 años).
  • Número de jugadores: de 2 a 6 participantes.
  • Precio aproximado: 16-20 euros.
  • Editorial de juegos de mesa: Asmodee (Francia).
  • IMAGINE FAMILY E IMAGINE.
  • Juego de mesa basado en adivinar conceptos por combinación de imágenes.
  • Fortalezas: atención, visopercepción, lenguaje, creatividad, resolución de problemas y velocidad de procesamiento.
  • Edad recomendada: a partir de 8 años (Family) y a partir de 12 años (Imagine).
  • Número de jugadores: de 3 a 8 participantes.
  • Precio aproximado: 20-25 euros.
  • Editorial de juegos de mesa: Asmodee (Francia).
  • LETRA A LETRA.
  • Juego de mesa basado en el entrenamiento de habilidades lingüísticas.
  • Fortalezas: atención, reconocimiento visual, articulación, fluidez y vocabulario.
  • Edad recomendada: a partir de 10 años.
  • Número de jugadores: de 2 a 10 participantes.
  • Precio aproximado: 17-20 euros.
  • Marca comercial: ThinkFun (Estados Unidos).
  • TATAJUEGOS.
  • 50 minijuegos basados en potenciar el vínculo entre nietos/as y abuelos/as.
  • Fortalezas: creatividad, lenguaje, cognición social y aprendizaje significativo.
  • Edad recomendada: a partir de 14 años (menores pueden jugar con apoyo).
  • Número de jugadores: de 2 a 20 participantes.
  • Precio aproximado: 15 euros.
  • Editorial de juegos de mesa: Gen X Games (España).

El instrumento del juego, combinación de curiosidad y placer, es el arma más poderosa del aprendizaje.


Francisco Mora (Doctor en Medicina y Neurociencias).

Guía de juguetes según necesidades psicopedagógicas y tipo de ocio:

Instituto Tecnológico de Producto Infantil y Ocio (2022). Guía AIJU. Única guía basada en estudios con niños/as y familias. Juego y Juguete 2022/2023.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

¡Novedades otoñales!

Comenzamos esta semana con unas fichas de actividades de estimulación cognitiva para l@s más pequeñ@s. La temática de esta propuesta se centra en el otoño y la fiesta norteamericana de Halloween. Gracias a ellas y bajo un enfoque totalmente lúdico, podréis trabajar diferentes áreas de interés como la percepción visual, la atención, la comprensión lectora, la expresión escrita, el vocabulario, las praxias ideomotoras, la memoria de trabajo y/o el cálculo entre otras. ¡Descarga los ejercicios a continuación!

Como comprobaréis y siguiendo con la tradición de años anteriores, nuestras instalaciones se han convertido en un escenario inundado de magia, repleto de personajes muy simpáticos y un poquitín terroríficos. ¡La decoración es alucinante! Os esperamos para recorrer cada rincón de nuestro Centro. ¡Les encantará!

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Tiempo libre en verano… ¿Qué elegir?

Las vacaciones de verano ya están a la vuelta de la esquina y una prueba de ello es el descomunal aumento de las temperaturas que estamos viviendo en los últimos días. Un clásico del mes de junio no son únicamente las fiestas de final de curso y la entrega de las notas, sino que también nos enfrentamos al desafío de tener que programar el tiempo libre de nuestr@s hij@s según sus habilidades, gustos, preferencias y necesidades. Soy muy consciente que es un asunto difícil de gestionar y todo dependerá de las características únicas de cada familia, si bien, estos consejos os serán verdaderamente útiles para poder diseñar vuestra agenda con más libertad:

El eje vertebrador de nuestra planificación debería apostar por una ocupación saludable del tiempo libre. Dicho de otro modo, debemos priorizar aquellas actividades que fomenten la autoestima, la satisfacción vital, las habilidades sociales y de comunicación, la capacidad de afrontamiento y de resolución de problemas, la inteligencia emocional y el compromiso con un desarrollo funcional.

La interacción con l@s demás debería convertirse en el motor de cualquier actividad dado que somos seres sociales. Es decir, nuestro cerebro está programado filogenéticamente para interactuar con los demás y aprender de dichos intercambios. Tan relevante es dedicar tiempo de calidad a las relaciones con el grupo de iguales, como generar conexiones intergeneracionales con los más mayores. En este aspecto, l@s abuel@s son considerad@s uno de los tesoros más poderosos para cultivar la educación en valores, siendo una fuente infinita de sabiduría, paciencia, admiración y amor incondicional.

El contacto con la naturaleza y el mundo animal también resultaría vital para promover la reflexión sobre su significativo papel en el cuidado, respeto y protección del medio ambiente. En función del estadio evolutivo, sería apropiado que ejerciéramos de agentes educativos, ayudándoles a encontrar un sentido constructivo a la realidad climática actual y validando el papel de nuestra influencia en la conservación del planeta Tierra y su biodiversidad, para progresar hacia un estilo de vida más sostenible.

La exploración debería ser una máxima y el aprendizaje por descubrimiento nuestro principal recurso. Dejemos que a través de la interacción con el medio, nuestr@s hij@s relacionen conceptos, busquen conocimientos complementarios y asimilen toda esta información, para así poderla incorporar a su bagaje de experiencias personales y colectivas. Aquí se incluirán distintas alternativas culturales tales como viajes, visitas a museos y exposiciones, películas, conciertos, obras de teatro, talleres, clases, grupos de voluntariado o campamentos que estén adaptados a las categorías de edad que resulten de nuestro interés particular. 

Preservemos la creatividad en cada una de sus expresiones. La lectura, la música, la pintura, la escultura, la danza, el teatro, el cine, la fotografía… forman la agrupación ideal para entrenar la inteligencia emocional y el pensamiento crítico junto con otros hitos del desarrollo como son la propiocepción, la psicomotricidad, las funciones cognitivas (atención, memoria, lenguaje, praxias, habilidades visoespaciales, etc.) y las funciones ejecutivas (flexibilidad, monitorización, planificación, memoria de trabajo, etc.). Gracias a todas estas propuestas, nuestr@s hij@s tomarán conciencia del protagonismo del arte en su crecimiento y serán capaces de transformar su experiencia en una vivencia repleta de significados. 

Por favor, reivindiquemos la trascendencia del juego. No olvidemos que el desarrollo infanto-juvenil pivota en este elemento nuclear. Hagamos que se transforme en nuestro mejor aliado y huyamos de los tópicos denostados. La Neurociencia sostiene que esta actividad es imprescindible para entrenar nuestros circuitos cerebrales y crear el ambiente adecuado para su estimulación. Para lograrlo, dejad que la diversión se instale en vuestra rutina diaria, gracias al juego no solo conseguiremos una mejora de las funciones cognitivas y ejecutivas, sino que también se verán beneficiadas las habilidades motoras, sociales y emocionales. Atendiendo a la edad, tenéis un amplio abanico de opciones: juegos libres, dirigidos, simbólicos, de reglas… que les permitirán conocer el mundo, analizar las necesidades de su entorno y actuar en consecuencia.

Muy vinculado al juego, nos encontramos el deporte en su multitud de disciplinas. Disponéis de una oferta muy heterogénea de posibilidades que promocionan la salud física y psicológica de nuestr@s hij@s. Además hemos de tener muy presente que sus beneficios no solo se focalizan en su lucha frente al sedentarismo y la enfermedad mental, sino que potencian valores tan necesarios como el compañerismo, el trabajo en equipo, la disciplina, la tolerancia a la frustración, la superación, el respeto o la igualdad.

Aunque dedicaré una entrada exclusiva al uso responsable de los dispositivos digitales, es ineludible compartir una pequeña síntesis para fijar unos límites claros y bien definidos. Es evidente que forman parte de nuestra convivencia y resultaría totalmente inútil apartarlos del día a día. Por este motivo, os aconsejo establecer un horario siempre que sea posible, utilizando filtros parentales para controlar el acceso a contenidos no recomendados según la edad, interesándonos por sus actividades (juegos y redes sociales) e incluso participando de las mismas para no propiciar el aislamiento, y estableciendo un marco de confianza donde se debata sobre los potenciales riesgos y beneficios sin caer en juicios de valor o ataques personales. 

Por último y no por ello menos importante, me gustaría defender al aburrimiento. Sí, exacto, os estoy hablando de esas horas desprovistas de agendas y proyectos apasionantes… Vivimos en un mundo lo suficientemente acelerado, para ejercer una presión adicional a lo largo de todo el verano. Pensad que es indispensable la desconexión para garantizar un nuevo comienzo del curso académico repleto de ilusión, motivación, curiosidad y energía. Es inexcusable saturar estos meses de un listado interminable de actividades, cuando la evidencia ha demostrado que el aburrimiento es la llave maestra para construir un diálogo interno más independiente y reflexivo que favorece la construcción de la identidad.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).