Leer también salva vidas.

Hoy celebramos el Día Internacional del Libro, una ocasión perfecta para defender la eficacia de la lectura en el cuidado de la salud mental. Leer es salud y así lo reafirman sus múltiples beneficios en todas las etapas de la vida: estimula nuestras funciones cognitivas, fortalece nuestras conexiones neuronales, mejora nuestras competencias socioemocionales, fomenta nuestra imaginación, promueve nuestro sentido crítico sobre las diversas realidades del mundo, disminuye nuestros niveles de estrés, incentiva nuestro autoconocimiento, mejora nuestro estado de ánimo, alimenta nuestra autonomía y constituye una de las fuentes más poderosas de entretenimiento.

Por favor, cuidemos y apoyemos a nuestras librerías de proximidad. Compra en ellas.

Mis básicos para peques y no tan peques:

El despertar de la ranita (Eline Snel). Editorial Kairós: 184 págs.

Mi primer libro de relajación y Mindfulness (Chiara Piroddi). B de Blok: 48 págs.

El monstruo de colores (Ana Llenas). Flamboyant: 44 págs.

El monstruo de colores. Doctor de emociones (Ana Llenas). Flamboyant: 56 págs.

El taller de las emociones. 80 actividades para educar y acompañar (Begoña Ibarrola). GRIJALBO: 224 págs.

El hilo invisible. Un cuento sobre los vínculos que nos unen (Míriam Tirado). B de Blok: 64 págs.

Los mil colores del hilo invisible (Míriam Tirado). B de Blok: 48 págs.

Infinito. Ida y vuelta (Míriam Tirado). B de Blok: 64 págs.

Tengo un volcán (Míriam Tirado). Carambuco Ediciones: 26 págs.

Tengo un volcán y no quiero respirar (Míriam Tirado). Carambuco Ediciones: 26 págs.

¡Estoy muy enfadado! Cuentos para gestionar frustraciones (Begoña Ibarrola). BEASCOA: 96 págs.

Tengo miedo. Un cuento para vencer aquello que nos hace sentir diminutos (Alberto Soler y Concepción Roger). B de Blok: 48 págs.

Tengo un nudo en la barriga. Un cuento sobre la ansiedad infantil (Alberto Soler y Concepción Roger). B de Blok: 48 págs.

Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para entender lo que pasa en tu cabeza (Nazareth Castellanos). BEASCOA: 32 págs.

Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para entender cómo se alimentan tus emociones (Nazareth Castellanos). BEASCOA: 32 págs.

Alicia y el cerebro maravilloso: Un cuento para aprender a respetar todos los corazones (Nazareth Castellanos). BEASCOA 32 págs.

La joya interior (Ana Llenas). Lumen: 60 págs.

La fuente escondida. El cuento para reencontrarte (Míriam Tirado). B de Blok: 64 págs.

Emocionario. Di lo que sientes (Cristina Núñez y Rafael Romero). Palabras Aladas: 96 págs.

Palabras mágicas para momentos difíciles (Cristina Núñez y Rafael Romero). Palabras Aladas: 90 págs.

Atentos y tranquilos como una rana (Eline Snel). Editorial Kairós: 156 págs.

Atentos y tranquilos como una rana (Eline Snel). Tu guía práctica de serenidad. Editorial Kairós: 100 págs.

Mi mundo en calma (Bárbara Tovar y Cristina Picazo). Montena: 128 págs.

Burbujas de paz (Sylvia Comas). Nube de Tinta: 264 págs.

¡Hola autoestima! Atrévete a ser tú sin miedos ni vergüenzas (Iris Pérez). B de Blok: 224 págs.

(*) Al ser una referencia sintética, solo se citan los/as autores/as principales. Os pedimos disculpas.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Autismo cerca de ti.

En un día tan necesario para comprender la infinidad de matices del Espectro Autista y derribar barreras, os traigo una propuesta para cultivar la inteligencia emocional desde la gamificación.

Accede al Kahoot

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo.

Presentación Día Mundial TEA

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Día de la Psicología en España.

Día de la Psicología en España

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Día Internacional del Cáncer Infantil.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Prevenir la violencia de género (I).

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Celebramos el Día Universal de la Infancia.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Literatura para plantar cara al Bullying.

La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) hace posible que cada primer jueves de noviembre se celebre el Día Internacional contra la Violencia y el Acoso en la Escuela. Esta recopilación de títulos infantiles y juveniles posee una finalidad preventiva, educativa y terapéutica, fomentando el trabajo de valores para la convivencia y el uso de recursos comunicativos. ¡Derriba barreras!

Por favor, cuidemos y apoyemos a nuestras librerías de proximidad. Compra en ellas.

A partir de Educación Infantil:

Carlota ¡Eso no se dice! Un cuento para hablar del bullying (María Quesada). Verkami: 35 págs.

Di no, Saurio (Emma Sánchez). Eolas Ediciones: 36 págs.

El jardín de los abrazos (José Antonio Luengo). Marcombo: 48 págs.

El niño invisible (Trudy Ludwig). Editorial Fineo: 40 págs.

El sombrero de Bruno (Canizales). Ediciones Beascoa: 32 págs

Hoy no juegas (Pilar Serrano). NubeOcho: 44 págs.

La amabilidad me hace más fuerte (Elizabeth Cole). Andriy Bohutskyy: 30 págs.

La niña más pequeña de toda la escuela (Justin Roberts). Alba Editorial: 32 págs.

Mi amigo extraterrestre (Rocío Bonilla). Ediciones Beascoa: 48 págs.

Orejas de mariposa (Luisa Aguilar). Kalandraka: 32 págs.

¿Quién es Tina? (Marina Ruiz). Sanguina Ediciones: 38 págs.

Rugido de león (María Quintana). Tramuntana Editorial: 32 págs.

Tan diferentes como iguales (Javi Costales). El Pirata: 22 págs.

Todos con Vanesa. Un pequeño gesto puede cambiar el mundo (Kerascöet). Ediciones Beascoa: 32 págs.

Trompa larga (Núria Cussó). El Pirata (24 págs).

Wonder. Todos somos únicos (R. J. Palacios). Nube de Tinta: 32 págs.

A partir del Primer Ciclo de Educación Primaria:

El niño que se comió un balón (Marta Méndez). La Locomotora Editorial: 41 págs.

El mundo de Bruna (Mónica Llamas). Editorial Cuatro Hojas: 32 págs.

Gracias, Renata, por ser tan chivata (Pablo Macías). Cuatro Tuercas: 24 págs.

Invisible. Cuentos para contar entre dos (Eloy Moreno). Nube de Tinta: 48 págs.

Malena Ballena (Davide Cali). Libros del Zorro Rojo: 32 págs.

Mochilas (Marta Puig y Marc Torrent). Ediciones Baobab: 40 págs.

¡Ponte mis gafas! Cuento contra el acoso escolar (Aurora Soto). El Dodo Lector: 48 págs.

¿Qué le pasa a Uma? (Raquel Díaz). NubeOcho: 40 págs.

Rojo o por qué el bullying no es divertido (Jan De Kinder). Tramuntana Editorial: 40 págs.

Somos iguales, somos diferentes (Armando Bastida). Nube de Tinta: 72 págs.

A partir del Segundo Ciclo de Educación Primaria:

El club de los raros (Jordi Sierra i Fabra). Grupo SM: 96 págs.

Grandes herramientas para pequeños guerreros. Bullying (Coni La Grotteria). Flamboyant: 46 págs.

Jane, el zorro y yo (Isabelle Arsenault). Salamandra Graphic: 104 págs.

La Casa Mágica. Adiós a mis pesadillas (Belén Fernández). Nimbo Cultura: 94 págs.

La guerra de la escuela (Ricardo Chávez). Edelvives: 86 págs.

La invasión de los bárbaros (José Ramón Díaz). Edelvives: 125 págs.

Los protectores (Roberto Santiago). Grupo SM: 200 págs.

¿Qué le pasa a Nicolás? (Juana Cortés). NubeOcho: 84 págs.

Querido monstruo (Lluís Prats). La Galera: 192 págs.

Vamos a llevarnos bien (Anna Morató). Ediciones Beascoa: 96 págs.

A partir del Tercer Ciclo de Educación Primaria:

El club de los valientes. Nadie es invisible (María Menéndez-Ponte). Montena: 256 págs.

El club de los valientes. Puedes contar conmigo (María Menéndez-Ponte). Montena: 256 págs.

El libro del Bullying (Eric Kahn). Grupo Edebé: 288 págs.

He vencido al bullying (Emmanuelle Piquet). Editorial Juventud: 176 págs.

Nunca (Gloria Castañares). Batidora Ediciones: 90 págs.

Wonder. La lección de August (R. J. Palacio). Nube de Tinta: 416 págs.

Wonder. La historia de Julian (R. J. Palacio). Nube de Tinta: 160 págs.

Wonder. El juego de Cristopher (R. J. Palacio). Nube de Tinta: 128 págs.

Wonder. Charlotte tiene la palabra (R. J. Palacio). Nube de Tinta: 192 págs.

Educación Secundaria:

Acéptate: Mi libro contra el acoso (Inma Franco). Plan B: 144 págs.

Cuando irrumpe lo extraordinario (Erin Lange). Nube de Tinta: 288 págs.

El silencio es un pez de colores (Annabel Pitcher). Ediciones Siruela: 312 págs.

Im-Pulso (Iván Antonio Enríquez). Publicación independiente: 352 págs.

Invisible (Eloy Moreno). Nube de Tinta: 304 págs.

No te calles. Seis relatos contra el odio (Varios autores). Nube de Tinta: 232 págs.

Nunca he sido un héroe (Raúl Vigara). Círculo Rojo Editorial: 270 págs.

Paloma (Jaime Homar). Santillana Educación: 120 págs.

Por ti y por todos tus compañeros (Varios autores). Editorial CCS: 152 págs.

Resistiré. Sobreviví al acoso escolar y aquí estoy para contarlo (Natalia De Agustín). Cydonia: 220 págs.

Sé más tú. Una historia de bullying con final feliz (Carla Laubalo). Bruguera Tendencias: 128 págs.

Wonder. El libro de preceptos del señor Browne (R. J. Palacio). Nube de Tinta: 304 págs.

Y luego ganas tú. Cinco relatos contra el bullying (Varios autores). Nube de Tinta: 208 págs.

21 relatos contra el acoso escolar (Varios autores). Grupo SM: 200 págs.

(*) Al ser una referencia sintética, solo se citan los/as autores/as principales. Os pedimos disculpas.

Descarga gratis el cuento infantil: «Marcela, la inventora de palabras».

El cuento está disponible en los siguientes fomatos de descarga y visualización: audiolibro, EPUB, PDF y vídeo con subtítulos o con lengua de signos. Un proyecto de Save the Children en colaboración con el Comité Español de Personas con Discapacidad (CERMI).

Visita la web de Save the Children

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Nos sumamos al Día Internacional del Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal.

En el año 2020, el Instituto Nacional de Estadística situó la tasa de muerte perinatal en 4,17 casos por cada mil nacimientos, contabilizando exclusivamente las pérdidas que tuvieron lugar a partir del sexto mes de embarazo y hasta la primera semana desde el nacimiento. Dicha delimitación implica que se produjeron más fallecimientos, pero no se vieron reflejados en los registros oficiales. Frente a estas estadísticas, continúa sin existir un protocolo unificado y la subsecuente inversión necesaria para la humanización de este escenario hospitalario.

En términos generales, el concepto de pérdida perinatal se emplea para toda pérdida contemplada a partir de la semana 22 de embarazo hasta el primer mes del nacimiento. Si valoramos la cronología, se utilizan los conceptos:

• Muerte fetal precoz: pérdida entre la 22ª y 28ª semana de gestación.
• Muerte fetal tardía: pérdida entre la 28ª y 40ª semana de gestación.
• Muerte neonatal precoz: pérdida del bebé hasta el séptimo día tras el parto.
• Muerte neonatal tardía: pérdida del bebé entre el 7º y 28º día tras dar a luz.

Pese a ser uno de los acontecimientos vitales más estresantes, el duelo es un proceso natural y adaptativo ante la pérdida, aunque totalmente idiosincrático y personal. De hecho, podríamos corroborar que existen tantos duelos como habitantes en el mundo. Sin embargo, numerosos autores se han interesado por universalizar las etapas de este fenómeno. Entre las diferentes propuestas, destaca el modelo diseñado por una de las máximas autoridades en esta materia: William Worden. Las cuatro tareas implicadas en todo proceso de pérdida o duelo son:

Aceptar la realidad de la pérdida.

Experimentar y procesar el dolor tras la pérdida.

Adaptarse a un entorno donde el ser querido ya no está presente.

Reubicar emocionalmente a la persona fallecida y continuar viviendo.

Un duelo desautorizado:

No hay duda alguna que todo doliente se enfrenta en nuestra cultura a numerosos obstáculos durante su proceso de elaboración del duelo y afrontamiento de la pérdida, pero más aún con la pérdida perinatal. Este duelo muchas veces no es públicamente reconocido, ni socialmente expresado por el doliente de una forma abierta, al no ser apoyado por el contexto social como sucede con otro tipo de fallecimientos (Ilse, 1999).

Características diferenciadoras de la pérdida perinatal:

• El valor inesperado e imprevisible del acontecimiento en la mayoría de los casos.
• La proximidad entre el nacimiento y la muerte, contrastando con lo naturalmente establecido.
• La relación de los padres y el bebé se construye en el imaginario, no pivota en recuerdos o experiencias.
• El vínculo con el bebé se desarrolla antes del nacimiento, generando una experiencia completa de vacío.
• A nivel hormonal, el organismo de la madre ha de enfrentarse a una cascada caótica de información.

Recomendaciones generales para favorecer una comunicación saludable con los padres:

• Adopta una actitud empática y sensible.
• Respeta sus creencias y prácticas socioculturales.
• No les presiones, cada persona maneja sus propios tiempos.
• Permíteles que hablen de su bebé, del embarazo y de la muerte.
• No juzgues sus sentimientos, valida todas sus reacciones emocionales.
• No trates de restar importancia al dolor ni deslegitimes su sufrimiento.
• Soporta su dolor, el silencio también forma parte del diálogo y es terapéutico.
• No proporciones consejos vacíos, muestra un apoyo honesto, sincero y prudente.
• Invítales a que expresen sus necesidades, el duelo se vive y se resuelve en comunidad.
• Infórmales sobre los servicios profesionales y recursos de apoyo disponibles en tu entorno.
• Huye de: «Sé cómo te sientes»; «Ya no sufre»; «Eres joven, tendrás otro»; «El tiempo lo cura todo».

El nacimiento de un movimiento en defensa de la salud y los derechos perinatales:

• Plataforma: Change.org
• Creadora de la petición: Beatriz Rodríguez Yáñez.
• Historia personal: el 8 de diciembre de 2016, Beatriz perdió a su hija Yara en la semana 41 de embarazo.
• Objetivo: Reclamar una atención integral y un protocolo específico de muerte perinatal en toda España.
• Logro: Año y medio después, el Servicio Gallego de Salud implementó el protocolo en su red hospitalaria.
• Desafío pendiente: Lograr que este modelo de intervención sociosanitaria se instaure a nivel nacional.
• Situación actual: El Ministerio de Sanidad continúa sin ofrecer respuesta a esta propuesta.
• Número de firmas: Más de 239.000. Si suma 61.000 se posicionará entre las peticiones de mayor impacto.

• Plataforma: Change.org
• Creadora de la petición: Virginia del Río García.
• Historia personal: el 24 de enero de 2018, Virginia perdió a su hijo Uriel en la semana 39 de embarazo.
• Objetivo: Modificar el Código Civil para inscribir al hij@ nacid@ sin vida en el libro de familia digital.
• Número de firmas: Más de 40.700 en apenas una semana.

Asociaciones especializadas en el acompañamiento de la pérdida perinatal:

• Federación Española de Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal: Red de acogida, ayuda y visibilización.
• Umamanita: Recurso de apoyo, humanización de la atención, investigación, prevención y sensibilización.

Parafraseando al Colegio Oficial de la Psicología de Castilla-La Mancha en esta fecha, la atención psicológica en el duelo perinatal nos permite construir espacios de acompañamiento para las familias: enseñando a transitar en el dolor y en el sufrimiento, sosteniendo en las diferentes tareas del duelo que constituyen este proceso y aliviando futuras complicaciones a corto, medio o largo plazo. Súmate YA a esta reivindicación.

POR FAVOR, TU COLABORACIÓN ES DETERMINANTE.

Servicio de Psicología de la Asociación «Te Ayudo» (Nº Colegiada: CM02718).

Bibliografía:

Cristina Pozo Bardera (14 de octubre de 2022). A Propósito D… 15 de octubre, Día Internacional del Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal. Duelo perinatal. Colegio Oficial de la Psicología de Castilla-La Mancha.

Izquierdo, I. y Ximenez de Embun, I. (2020). Pérdida y duelo perinatal. Consejo General de la Psicología de España.

Martín, J. (29 de enero de 2022). Transitar el duelo perinatal tras la pérdida de un hijo: «Sentí que me había muerto yo». Radio Televisión Española. Disponible en la plataforma digital de noticias.